A SEMANA TORIBA CORPO & MENTE COMPREENDE:
-
Análise do histórico de saúde antes da chegada.
-
Avaliação de saúde.
-
Consulta médica e acompanhamento médico 24h.
-
Análise da composição corporal por bioimpedância.
-
Programa diário de atividades personalizado.
-
Alimentação saudável com pensão completa (café da manhã, almoço e jantar).
-
Dieta de desintoxicação opcional.
-
Exercícios físicos diários monitorados.
-
4 terapias do SPA Toriba by L’Occitane.
-
Momentos de Conexão.
-
Palestras de saúde com nossa equipe de profissionais.
-
Workshops de culinária saudável.
-
Passeios.
-
Concerto Musical.
-
Hospedagem.
-
Uso de toda infraestrutura do hotel, com fitness, saunas e piscinas.
-
Estacionamento e Wi-Fi cortesia.
1º DIA - DOMINGO,
17 DE SETEMBRO
12:00 // Chegada no hotel
13:00 // Almoço
14:00 // Consultas e Avaliações de Saúde
17:00 // Check-in
19:00 // Jantar
20:00 // Boas Vindas
4º DIA - QUARTA-FEIRA,
20 DE SETEMBRO
07:00 // Despertar
07:30 // Momento de conexão
08:00 // Desjejum
09:00 // Workshop “Estratégias para gerenciar o estresse e a ansiedade”
11:00 // Programa personalizado*
Exercícios monitorados: alongamento, equilíbrio, Piscina e Sauna / Livre
13:00 // Almoço
14:30 // Workshop de Gastronomia Saudável
15:30 // Programa personalizado*
SPA: Massagem de 50 min. by L’Occitane, Piscina e Sauna / Livre
19:00 // Jantar
20:00 // Show Musical
21:00 // Descanso
2º DIA - SEGUNDA-FEIRA,
18 DE SETEMBRO
07:00 // Despertar
07:30 // Momento de conexão
08:00 // Desjejum
09:00 // Workshop "Os Segredos da Longevidade Saudável: como viver mais, e melhor"
11:00 // Programa personalizado*
Exercícios monitorados: alongamento, equilíbrio, Piscina / Livre
13:00 // Almoço
14:30 // Workshop de Plantas Medicinais e Imunidade
15:30 // Programa personalizado*
SPA: Back Massage de 30 min. by L’Occitane, Piscina e Sauna / Livre
19:00 // Jantar
20:00 // Relaxamento Corpo e Mente
21:00 // Descanso
3º DIA - TERÇA-FEIRA,
19 DE SETEMBRO
07:00 // Despertar
07:30 // Momento de conexão
08:00 // Desjejum
09:00 // Workshop "Como fortalecer a imunidade?"
11:00 // Programa personalizado*
Exercícios monitorados: alongamento, equilíbrio, Piscina / Livre
11:00 // Passeio Botânico
13:00 // Almoço
14:30 // Workshop de Gastronomia Saudável
15:30 // Programa personalizado*
SPA: Drenagem de 50 min. by L'Occitane, Piscina e Sauna / Livre
19:00 // Jantar
20:00 // Workshop “Alimentação saudável para o corpo e a alma”
21:00 // Descanso
5º DIA - QUINTA-FEIRA,
21 DE SETEMBRO
6º DIA - SEXTA-FEIRA,
22 DE SETEMBRO
07:00 // Despertar
07:30 // Momento de conexão
08:00 // Desjejum na Estação Toriba
09:00 // Aventoriba e Fazendinha
11:30 // Workshop “A saúde começa no intestino: a microbiota intestinal e a epigenética”
13:00 // Almoço
14:30 // Workshop de Gastronomia Saudável
15:30 // Programa personalizado*
SPA: Tratamento facial 30 min. by L'Occitane, Hidromassagem, Piscina e Sauna / Livre
19:00 // Jantar
20:00 // Bate-papo na fogueira
21:00 // Descanso
07:00 // Despertar
07:30 // Momento de conexão
08:00 // Desjejum
09:00 // Workshop de Encerramento: iCARE
“Criando o meu programa de bem-estar”
10:30 // Exercícios monitorados ou tempo Livre
13:00 // Almoço
14:00 // Check-Out